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聪明的人可以吃3种食物,美容养生、滋润肌肤,

更新时间:2020-11-08

苜蓿

苜蓿含有丰富的维生素K,维生素C ,是一种很有价值的食物,清热利尿化痰止咳它还可以降低血压和解毒。这三种野生草本植物具有降血压、止咳润肺、生津润燥的作用,能消火,尤其是在干燥的秋季,是一种清新爽口的蔬菜。

空心菜

空心菜是蔬菜里面比较常见的一种,是一种非常健康的绿色食物,有胡萝卜素,可以增强人体抵抗能力,预防多种肠胃疾病。还能帮助我们去除讨厌的口臭,对于女性来说,还能滋养肌肤,美容养颜效果很明显。夏季如经常吃,可以补水润肤。经常食用还可以抑制脂肪的吸收,从而达到排毒清肠、瘦身减肥的效果。

苔菜

平时多吃些苔菜,不但能美容抗衰,而且苔菜中含有丰富的膳食纤维,而且它的热量与脂肪含量都特别低,平时人们食用以后,既有保护感,又不会吸收过多的热量,而且能促进肠胃蠕动,加快肠道中垃圾的代谢排出,人们食用以后能排毒燃脂的作用十分明显。


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